退休后，世界变得更大了。不少朋友趁着腿脚还利索，想出去看看祖国的大好河山。但有些地方，虽然风景诱人，却并不适合65岁以上的老人。今天，咱们就来聊聊，哪些地方看似美好，实则暗藏风险，尤其是最后一种，真的吃不消！中老年人朋友在选择旅行目的地时一定要慎重。
一、海拔超2500米的高原区
高原反应对中老年人来说是潜在威胁。心肺功能随着年龄增长逐渐减弱，高原反应不是闹着玩的，严重时可能危及生命。如果真的想感受高原风光，建议从低海拔地区逐步适应，比如九寨沟（海拔2000米左右），随身携带便携式氧气，每天行程不超过6小时。
二、黄金周的热门景区
黄金周的热门景区，人挤人的场景让人心累，光排队安检就会花费不少时间，头晕眼花。更别提泰山、黄山这些地方，人潮涌动，稍不留神就可能被挤倒。想看江南园林，不必非去拙政园，苏州艺圃、常熟燕园这些小众园子同样精致，人少还能慢慢品茶。
三、极端气候地区
零下20度的雪乡虽然梦幻，但低温对血管的冲击不容忽视。如果想体验北国风光，12月初的哈尔滨冰雪大世界还没到最冷；想避暑就去六盘水，夏天平均气温仅19度。记住，超过35度或低于零下10度的地方，一定要慎重。
四、飞行超5小时的目的地
长途飞行对身体的负担不容忽视。机舱干燥、久坐不动容易引发血栓，下机后小腿肿胀更是常见。如果必须长途飞行，选靠过道座位方便活动，每小时做脚踝操，带个颈椎枕缓解疲劳。
退休后旅游的智慧：安全第一，享受第二
退休后的旅行，不再是年轻时的“打卡式”旅游，而是“打坐式”的慢体验。每天游玩不超过6小时，单程车程别超3小时，随身带必备药品。选对地方，既能活动筋骨，又不伤元气，这才是老年旅行的智慧。
文内图片来源/MarkC
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